Waarom is een coolingdown belangrijk?

Wanneer je aan krachttraining doet, is het belangrijk om na afloop van je workout een coolingdown in te lassen. Tijdens een coolingdown maak je je spieren weer los en ontspannen, waardoor je minder kans hebt op spierpijn. Ook helpt het bij het herstel van je spieren na een intensieve training. Wat is een coolingdown? Een coolingdown is er om je […]